Рубрика: Вы и здоровье

Во многом наш ночной отдых находится во власти подушки. Поскольку организм работает и на протяжении сна. Мы крутимся во сне, сжимаем подушку своим весом, она впитывает кожный жир и пот, от ее долгого использования образуются пятна, после чего теряется форма и искажается качество сна. Помимо этого, подушка мало-помалу становится убежищем квартирных клещей – главной причиной развития бронхиальной астмы, обструктивного бронхита и всевозможных аллергий.

Приобретая ортопедический матрас, необходимо знать: каким он должен быть? Во-первых, качественным и практичным, а во-вторых, максимально удобным. Чтобы не прогадать, и не нарваться на подделку, лучше всего покупать изделия популярных производителей.

Выбор ортопедического матраса – очень ответственное и нелегкое занятие, для начала нужно посоветоваться с врачом, обратиться к нему за консультацией, пройти обследования, чтобы определить состояние опорно-двигательной системы, позвоночника и осанки.

Основной целью фитнеса является улучшение физической формы тела и здоровья организма. Благодаря занятиям фитнесом можно легко поддерживать вес в норме, мышцы в тонусе, а настроение на высоте.

Когда вопрос касается похудения, ответов всегда два: правильное питание и занятия спортом. Но зима – это особенное волшебное время и именно в этот период так хочется отвлечься от привычного образа жизни, забыть о тренажерном зале и диетах.

Для дня сегодняшнего характерны высокие темпы, большие нагрузки и бурные ритмы, не позволяющие человеку нередко просто заняться собой. В таких условиях как никогда актуален полноценный отдых. А он практически невозможен без создания подходящих условий.

Новые исследования в области нейропсихологии и клинической психологии дали сильный толчок в развитии психосоматической медицины. Название психосоматика происходит от соединения греческих слов обозначающих душа и тело, как область медицины она исследует влияние психологических процессов на возникновение и протекание телесных (соматических) заболеваний.