Навязчивые мысли. Методы борьбы с ними

Жизнь идет своим чередом, ничего плохого не происходит, в принципе, ничего хорошего тоже не происходит, не смотря на все стремления изменить свою жизнь к лучшему. Но, самое главное заключается в том, что нет ничего глобального плохого, такого как смерть близкого родственника, например, что действительно могло бы сказаться на течении жизни. Почему же тогда навязчивые мысли одни и те же приходят в голову, причем, это происходит каждый день?

Стоит сразу сказать, что навязчивые мысли и идеи, кстати, не только негативные, возникают практически  у всех людей, но так уж устроена наша психика – она постоянно борется с этим, чтобы всё это не переросло в фобию или одержимость. Недаром существует высказывание, что время лечит. Хотя стоит сказать, что в наше стремительное (суматошное) время, когда практически во всех сферах жизнедеятельности наблюдается несоответствие возможностей и желаний, к сожалению, психика часто дает сбой. И только психолог или психотерапевт способен вернуть вам психоэмоциональное равновесие. Я не ошибусь, если скажу, что многие видели в американских кино занятия с психологом, когда сидят, обычно по кругу, люди и рассказывают о своих проблемах в этой жизни. В настоящее время это один из самых действенных способов лечения всевозможных психических и психологических расстройств называется он метод системных расстановок. В основном проводятся занятия в группах, но существуют и индивидуальные занятия. Более подробно об этом методе можно прочесть здесь и как у всякого лечения у метода системных расстановок тоже существуют противопоказания. Ну а цель одна, будет это психическое или физическое заболевание, главное определить  истоки проблемы. И как показала многолетняя практика, метод расстановки позволяет определить на 100% эти истоки, говоря по-русски «откуда ноги растут». Ну а в дальнейшем всё просто, как говорится «предупрежден – значит вооружен».

Плохие мысли, которые постоянно присутствуют в голове и от которых трудно отвязаться могут стать причиной многих неудач и заболеваний. Почему так происходит? Мысли человека находятся в тесной взаимосвязи с его поступками. Погруженный в депрессию, страдающий человек, не сможет близким ему людям отдать должное количество тепла. Наверняка, он будет производить плохое впечатление на окружающих, так как настроенный на негатив, он будет спустя рукава выполнять свою работу, например, или будет не приятен в общении людям.

Человек в депрессии часто чувствует себя сонным. На любой работе плохо относятся к этому, так как хотят видеть энергичных и активных работников. Откуда появляются плохие мысли в голове, которые бывают навязчивыми? Чаще всего они возникают у чересчур мнительных впечатлительных и легкоранимых людей. Как правило, они долго хранят в себе обиду на знакомого им человека или на неприятный случай, произошедший в жизни. Мысли о неприятном случае все время лезут в голову, случаются, даже, панические атаки. Человек настолько занимается самоедством, что это может начать выражаться в различных нервных расстройствах, таких как бессонница в ночное время, сонливость во время работы, апатия, СХУ и т.д.

Как бороться с неприятными мыслями? Как избавиться от них? Как стать более успешным во всех делах человеком, которому сопутствует удача? Дело в том, что произошедшие неприятности в жизни, после которых остался осадок, можно трактовать по-разному. Во-первых, свойства человеческой памяти таковы, что человек не способен помнить до мельчайших подробностей то, что с ним произошло, например, год назад. Человеку кажется, что он все помнит очень подробно, но это не более чем самообман. Память представляет искаженные факты. Например, человек может помнить события, но он уже не будет помнить, какие чувства он испытывал в тот момент, какие у него были мысли, и что в действительности его натолкнуло сделать тот или иной поступок. И как я уже сказал выше, помочь этому может только опытный психолог, к примеру, используя методику системных расстановок.

Необходимо пересмотреть свое отношение к неприятной ситуации. Даже, если человек действительно совершил когда-то ошибку на тот момент, когда он ее совершал, ему не казалось, что это ошибка. В то время были определенные причины, которые подтолкнули его поступить определенным образом. Эти причины, которые стали виновниками произошедшего события, человек мог забыть со временем. Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях, и нужно побороть причины стресса, пока они не стали «всепоглощающим стрессом». Здоровья вам, уважаемые читатели!!!