Старость — это время, когда свечи на именинном пироге обходятся дороже самого пирога, а половина мочи идет на анализы. (Ф. Раневская)
Главная Поговорим о витаминах О пользе витамина E в продуктах из пророщенной пшеницы

Фотопленка

О пользе витамина E в продуктах из пророщенной пшеницы

Вкусно готовим - Рубрика: Поговорим о витаминах

Продукты из пророщенной пшеницы

Все больше и больше людей становятся приверженцами здорового образа жизни. Они отказываются от вредных привычек, регулярно занимаются спортом. Не последнюю роль в оздоровлении человека играет питание. Потому сегодня очень многие предпочитают натуральные продукты, в том числе пророщенную пшеницу.
О пользе витамина E в продуктах из пророщенной пшеницы

Особенно полезен витамин E в продуктах как масло, полученное из пророщенной пшеницы, это единственный и непревзойденный натуральный продукт по максимальному содержанию витамина E почти 300 миллиграмм в ста граммах. Ученые доказали: прием пророщенной пшеницы улучшает работу кишечника, укрепляет иммунитет, стабилизирует обмен веществ, способствует росту волос, в целом весь организм омолаживается. Поэтому интерес к правильному проращиванию и употреблению пшеницы естественен.

пророщенная пшеницаИ так, целебные качества пшеницы человеческий организм лучше всего воспринимает, когда зерно пророщенное, попросту говоря живое зерно. Надо взять 2-3 стакана пшеницы, тщательно промыть и поместить в глубокую эмалированную посуду. Залить содержимое теплой водой на 25-30% от толщины слоя зерна. Прикрыть мокрой тканью или блюдцем и оставить прорастать при комнатной температуре. Периодически смачивать покрывающую ткань, пока пшеница не «проклюнется».

Процесс проращивания занимает 2-3 дня. Ростки пшеницы должны быть 1-1,5 миллиметров. Нельзя позволять зерну перерастать. В таком состоянии пророщенные зерна хранятся в холодильнике несколько дней. Употребляют такую «экзотику», добавляя в салаты. Делают из проросших зерен пшеницы   лепешки и паштеты, получают целебное масло с высоким содержанием витамина E, являющийся  великолепный антиоксидантом и иммуномодулятором.

Для витаминного паштета необходимо: пророщенная, тщательно измельченная пшеница – 200 граммов; мелко порезанная петрушка – 50 граммов; кашица чеснока – 1 зубок. Паштет приправляется растительным маслом, солится по вкусу и намазывается на хлеб отрубной. Бутерброд уместен на завтрак с кашей и на обед к первому блюду.

витамин E в продуктахСалат готовится так: отварной рис – 150 граммов; пророщенная пшеница – 4 столовые ложки; сладкий перец, мелко порезанный на кубики – 1 штука; протертый или мелко порезанный чеснок – 1 зубок. Все ингредиенты тщательно перемешать, посолить по вкусу, заправить салат соусом (растительное масло плюс майонез в равных пропорциях).

Лепешки готовятся так: пропустить через мясорубку пророщенную пшеницу, в массу добавить воды, чтобы формировать лепешки. Выпекать в духовке или подсушивать на сковороде без масла. При желании посыпать мелко порезанной зеленью или смазать медом.

И в заключение хотелось бы напомнить нашим читателям, что пророщенная пшеница содержит для жизнедеятельности человека  практически весь необходимый спектр витаминов, микро- и макроэлементов. Это единственный продукт (наряду с медом), который не имеет противопоказаний (чего не скажешь о мёде) и является настоящим кладезем для здоровья. Конечно, многие витамины можно употреблять и полученные химическим путем в таблетках или гранулах.  Но применение витамина E в капсулах и вообще любого витамина  должно осуществляться только по назначению врача. Не стоит заниматься самолечением, если конечно вы не занимаетесь здоровым и сбалансированным питанием, то переизбыток каких либо витаминов вам не грозит.  Помните всего должно быть  в меру и точно также как нехватка в организме чего-либо, так и его переизбыток отрицательно влияют на здоровье.

Здоровья вам дорогие читатели!!!

Автор: S.N.


 
О пользе витамина E в продуктах из пророщенной пшеницы
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 22.11.16 07:40


Возможно Вам это интересно...

Облепиха| Черноплодная рябина| Фейхоа| Лимоны| Полезно знать. Содержание витаминов| Кормление и малыши свинок| Худеем с помощью тыквы| Усилители иммунитета. Полезные витамины и железо| Важность женского здоровья|

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Ваш способ обогащения витаминами?

Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Живой уголок

somik-hastatus1.jpg
menskaja-koshka1.jpg
ciperus-ocherednolistnyj1.jpg
klassifikacija-i-sreda-obitanija-tajskogo-bobtejla1.jpg
kitajskaja-hohlataja-sobaka1.jpg
svedenija-o-semejstve-malakantovyh1.jpg
       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       Правила
Счетчик PR-CY.Rank сайта domashnij-portal.ru Яндекс.Метрика Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Домашняя энциклопедия для дома и семьи Проверка тиц pr domashnij-portal.ru