Правильное питание на страже здоровья

Чтобы быть здоровым и красивым нам надо правильно питаться. В наш рацион должны входить сбалансированные продукты. Если вас с детства не учили основам рационального питания, то вы можете не знать что такое правильные и здоровые продукты.

Нам часто приходится перекусывать и в ход идут сосиски, пицца, конфеты, которые несут вред, а не пользу. Начинается нарушение питания, которое превращается в пищевую привычку, из-за которой вы получите «букет» недомоганий, в том числе и ожирение.

Постарайтесь есть побольше фруктов и овощей, каши и натуральное мясо. Со времен предков мы не стали меньше кушать, но стали меньше двигаться, что и привело большое число людей к накоплению лишнего веса. Люди постепенно забывают о ценных продуктах, заменяя их фаст-фудом, хлебобулочными изделиями, заменителями мяса и всего прочего. Спрашивается, как же мы будем здоровыми и красивыми когда питаемся неправильной пищей. Однако каждый может поменять ситуацию в сторону здоровья, красоты и молодости. Если уже с вами приключилась эта беда как нарушения функций желудочно-кишечного тракта, то в первую очередь необходимо придерживаться строгой диеты, и обязательно постараться очистить организм от накопившихся шлаков, а также восстановить микрофлору ЖКТ. Многие медицинские светила рекомендуют периодически употреблять в терапевтических целях, особенно в зрелом возрасте, пробиотики - биологически активные добавки содержащие живые микрокультуры. Например, к ним относится биологически активное вещество Ветом 1.1 приобрести который можно в  интернет магазине  здорового питания "Сила Природы". Пробиотик Ветом 1.1 содержит живые бактерии Bacillus subtilis размножающиеся в толстом отделе кишечника, которые  способствуют активному выводу токсинов из организма. И как результат действия биологически активного вещества Ветом 1.1 – восстановление нормального пищеварения, стимуляция выработки эндогенных интерферонов и улучшение работы иммунной системы. Но все-таки старайтесь не доводить свой организм до лечения.

Что же для этого нужно делать?

• Во-первых, физическая нагрузка. Необходимо побольше двигаться, сохранять хорошее состояние духа при самых разных обстоятельствах, активно отдыхать, гулять побольше на свежем воздухе. Пройдитесь пешком после работы, школы один-два километра. За это время вы нагуляете аппетит и избавитесь от усталости и плохих эмоций, которые у вас накопились за день.
• Во-вторых, внимательно выбирайте продукты. Подходите к этому со всей серьезностью, как будто покупаете лекарства, в которых нуждаетесь.
• В-третьих, обязательно потребляйте функциональные продукты. В современных условиях биологически активные добавки, витаминно-минеральные комплексы являются рациональным и эффективным способом оптимизации рациона. Употребляя добавки (БАДы) как недостающие компоненты в нашем организме, мы насыщаем его всеми необходимыми элементами для борьбы с болезнями, старением и усталостью.

Всем известно, что сбалансированное питание благоприятно сказывается на организме человека. Если вы правильно питайтесь то ваши волосы, ногти и фигура будут в хорошем состоянии. Пересоленная, жирная и копченая пища непременно должны быть вычеркнуты из вашего меню. Только свежие продукты, которые полны питательных веществ. Поддерживайте свой рацион полезными продуктами, и тогда результат не разочарует вас. Крепкого вам здоровья, уважаемые читатели!!!