Условия выполнения массажа, требования и гигиена

Для любого вида массажа обязательным и необходимым требованием является использование теплого и сухого помещения для его качественного проведения.  Возможно, выполнять массаж и вне помещения в тени и в безветренную погоду,  только если температура окружающей среды не ниже 21-23 градусов по Цельсию.

На посещение профессионального массажиста у нас часто не хватает времени, да и удовольствие это не из дешевых. Все больше и больше людей страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, бичом нашего времени стал остеохондроз и позвоночная грыжа. Все эти болячки следствие малой подвижности населения и увеличение «сидячей» работы за компьютерами  в офисах  или дома. На сегодняшний день панацеей от этих бед является покупка специального массажного кресла. С огромным выбором массажных кресел для дома от японских производителей можно ознакомиться на сайте компании «Мацури». Это поистине удивительное устройство является настоящим чудом японской техники. Купив массажное кресло вы приобретете уникального и профессионального массажиста у себя дома, которой готов вам помочь  в любое время дня и ночи.

Многие виды массажа желательно выполнять с использованием специальной массажной кушетки длиной не менее  200 сантиметров, и регулируемой высотой от 80 сантиметров до одного метра с синтетическим покрытием.  Не так уж  и давно появились  в продаже  кушетки из Германии (одним словом немецкое качество), с регулировкой высоты, а также с изменением высоты положения ножной и головной частей тела, что существенно облегчило работу массажиста и внесло немаловажное как удобство для проведения процедур.

При определенных видах массажа очень часто подкладывают под разные части тела как шея, поясница, колени  и живот два специальных  валика. Один из них имеет диаметр порядка 30 сантиметров, а  другой валик диаметром от 15 до 20 сантиметров. Для специального массажа так называемой воротниковой зоны в области шеи и головы используется стул с подлобником.  Выше я перечислил практически идеальные условия для проведения любого вида массажа. Но все-таки в жизни очень часто приходиться осуществлять массаж практически в непригодных для этого условиях на диване, земле, обычном столе, а ещё чаще на полу (вдруг «стрельнула» спина). А вот самомассаж возможен в любых условиях.

Желательным условием перед проведением массажа является принятие теплого душа пациентом. К сожалению это не всегда возможно,  тогда теплый душ можно поменять на обтирание мокрым полотенцем. Для проведения  местного массажа массируемые участки  желательно растереть спиртом или одеколоном.

Старайтесь максимально расслабить мышцы тела перед проведением массажных процедур. Расслабленность тела намного повышает его эффективность.  Неплохим, а в некоторых случаях и обязательным условием является использование различных мазей из лекарственных трав. Люди, вообще говоря, расслабляются с большим трудом,  и неплохим помощником в этом вопросе может послужить баня или сауна. Расслаблению необходимо учиться и уделять этому отдельное время, используя всевозможные техники по релаксации.

Здоровья Вам, дорогие читатели!!!