Каждый день следует прочитать хоть какое-нибудь мудрое изречение. (И.В. Гете)
Главная Вы и здоровье Массаж от радикулита

Фотопленка

Массаж от радикулита

Красота и здоровье - Рубрика: Вы и здоровье

Массаж от радикулитаКак уберечься от радикулита — неприятного и длительного заболевания? Главным образом, с помощью закаливания, водных процедур, утренней гимнастики и занятий спортом. Но полезен и массаж.
Массаж от радикулита

Повысить устойчивость организма поможет и общий, и точечный самомассаж, а предупредить развитие пояснично-крестцового радикулита — самомассаж поясничной области. С профилактической целью его следует делать 3 раза в день: утром, перед работой, второй раз — днем, чтобы снять угомление мышц, и третий — перед сном. Длительность процедуры 10 мин.

Начинаем профилактический самомассаж с поверхностного поглаживания крестца и поясницы в направлении от позвоночника к паховым областям, постепенно переходим к глубокому поглаживанию, а затем к растиранию мышц поясницы. Эти последние приемы нужно производить подушечками пальцев. Теперь сделаем точечный самомассаж рефлексогенных зон пояснично-крестцовой области согнутым большим пальцем или подушечками всех остальных пальцев. Метод возбуждающий, вращательные движения пальцев чередуются с надавливанием ими на зону до появления легкой боли. Точечный массаж каждой зоны длится 5—7 сек., процедура повторяется 3 раза. Следите за тем, чтобы надавливание на зоны приходилось на вдох и прекращалось на выдохе, при этом поясницу нужно слегка прогнуть вперед, чтобы мышцы полнее расслабились.

Ну а если уже появились первые симптомы недомогания — скованность движений в спине, тяжесть в пояснице, точечный массаж нужно делать через каждые 2 часа. Метод успокаивающий, плавными вращательными движениями, без резких толчков и надавливаний. Длительность процедуры для каждой зоны — 15—20 сек., повторяется трехкратно за один прием.

Такой массаж не только снимет боль и поможет предупредить появление радикулита, но и окажет общее укрепляющее воздействие на весь организм. В сочетании с другими видами лечения он даст положительный эффект при расстройствах половой сферы, нарушениях деятельности кишечника.

Усилить благотворное воздействие точечного массажа поможет приём водного настоя лекарственных растений. Рекомендуют такой состав: трава грыжника, спорыша, хвоща — по 2 части, листья толокнянки, створки стручков фасоли, почки березы — по 3 части. Четыре столовые ложки смеси положить в эмалированную посуду, залить литром кипятка, настаивать 12 час., затем прокипятить на водяной бане в течение 5 мин. и полчаса студить при комнатной температуре, потом процедить. Принимать настой теплым, по половине стакана 4 раза в день через час после еды.

При хроническом радикулите хороший лечебный эффект оказывает прием водного настоя листьев и коры ивы. Листья собирают летом, кору — ранней весной. Столовую ложку смеси (в равных частях) заливают стаканом кипятка, нагревают 15 мин. на водяной бане, часто помешивая, охлаждают при комнатной температуре, процеживают и гущу отжимают. Принимают по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды или через час после еды.

В народной медицине при радикулитах широко применяют редьку и хрен. Проведите точечный массаж, а затем натрите поясницу соком одного из этих растений — будете спать спокойно, боль отступит. А днем можно приложить к пояснице в виде компресса натертую кашицу из хрена или редьки, но не более чем на час — компресс может "разъесть" кожу, вызвать сильное раздражение.

Когда острый период заболевания начинает стихать, эффективны припарки из листьев липы. Чтобы сделать их, нужно 4 столовые ложки сухих измельченных листьев обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больным местам: припарки из липы оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие.

Еще одно распространенное в народной медицине средство от радикулитаотвар из молодых побегов сосны, который употребляется для ванн. Берут 1 кг молодых сосновых побегов, заливают 3 л кипятка, кипятят в закрытой посуде 10 мин, настаивают 4 часа, процеживают. Отвар готов. Добавляют литр такого отвара на каждые 15 л воды в ванне, температуру поддерживают 33—34° С, время процедуры 10— 15 мин.

Источник "Домашняя энциклопедия", изд-во "Советская Кубань" 1996 г.


 
Массаж от радикулита
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 20.07.14 08:16


Возможно Вам это интересно...

Советы при домашнем лечении| Основные приемы массажа| Точечный массаж| Массаж от бессонницы| Успокаиваем нервы...| Массаж при плохом настроении| Массаж от всех болезней| Атеросклероз| Базедова болезнь| Бессонница| Оптимизм и здоровье ваших детей| Расслабляющий массаж ног рыбками Garra Rufa| Настроение| Поднимаем себе настроение| Массажист на дом| Условия выполнения массажа, требования и гигиена| Массажные пояса| Как поднять настроение осенью| Массаж лица – доступная альтернатива дорогой косметике| Массаж и молодость неразделимы|

 

Комментарии  

 
+2 #1 Lobster 27.03.2012 14:29
Привет. Точно, действенней компресса из черной редьки я не встречал,но жжет по-круче горчичников, за-то потом полный кайф, остается пятно на несколько дней - красного цвета.
 
 
+2 #2 Lobstera 27.03.2012 14:29
Лучше всяких мазей, лапшу вешают людям на уши, типа бешофитов и тому подобное,ну может ещё мазь на основе змеиного яда, но всё равно из личного опыта все медицицинские мази полная лажа...
 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Приходилось ли Вам делать массаж?

Интимная жизнь 16+


Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Система Orphus
       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       Правила
Счетчик PR-CY.Rank сайта domashnij-portal.ru Яндекс.Метрика Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Домашняя энциклопедия для дома и семьи Проверка тиц pr domashnij-portal.ru