Идем в баню

Вопреки распространенному мнению баня если и помогает омолодиться, то только душевно, на самом же деле, банные процедуры помогают избавиться от лишней жидкости. На поверхность кожи, благодаря  поту через открытые поры выходят шлаки и токсины, тем самым организм очищается. К сожалению, с такими проблемами, как целлюлит и варикозное расширение вен баня также не в силах справиться.

Для похода в парную необходимо собрать некоторые принадлежности. Фетровая или шерстяная шапочка, на крайний случай сойдет и полотенце, помогут защитить голову от высокой температуры. Простынь, или специальное банное полотенце с липучкой, необходимая вещь при посещении бани. Если вы пришли не слишком приватной компанией можно париться прямо в полотенце, а если чувствуете себя в парилке свободно – то постелите его на полку. Резиновые (не пластиковые) шлепанцы – так же незаменимая вещь. Они помогут уберечь ноги от грибка и прочих неприятностей, которые можно подхватить при посещении общественных мест, а так же помогут не поскользнуться.

Не забудьте собрать специальную «банную косметичку». Возьмите эфирные масла для каменки, использование которых поможет совместить отдых, очищение и аромотерапию. В печах-каменках используются специальные камни для бани – жадеит или талькохлорит. Споры, какие камни для бани лучше, не утихают до сих пор, но, по мнению завсегдатаев парных, в финских и русских банях все-таки предпочтение отдают талькохлориту. И если, такое важное качество, как долгая и равномерная отдача тепла у них, в общем-то, одинакова, то  благодаря своему составу именно талькохлорит (мыльный камень) нормализует работу эндокринной,  дыхательной и сосудистой систем, благодаря своему уникальному тепловому излучению, спектр которого, по мнению финских ученых, подобен солнечному.

Для косметических процедур возьмите скраб, он поможет очистить поры. После очищения скрабом на тело очень полезно нанести мед, он усиливает потоотделение и насыщает кожу полезными веществами. Кроме этого мед является естественным антисептиком и способствует заживлению мелких ранок на коже. После посещения парной хорошо натереть разогретую кожу цитрусовым маслом, оно улучшит кровообращение и приведет кожу в тонус.  Ну, и не забудьте самый важный банный аксессуар – веник. Наиболее популярные дубовый, пихтовый, можжевеловый, березовый, липовый и полынный.

Сама банная процедура должна проходить в таком порядке. Изначально нужно как следует вымыться мочалкой с мылом. После этого ополоснитесь прохладной водой. Первый заход в парную не должен быть затяжным, достаточно просто прогреться и при появлении первых капелек пота выходите опять под душ. Следующие заходы могут быть более длительные по продолжительности, но всегда нужно помнить о мере. Для того чтобы баня стала здравницей, при посещении парной надо забыть об алкоголе. Пить, конечно, надо, но только травяные настои, чай и воду без газа. Здоровья вам и долголетия, уважаемые читатели!!!