Не было еще ни одного мудрого человека, который хотел бы помолодеть. (Джонатан Свифт)
Главная В здоровом теле Орбитрек USA STYLE SS-771 – все, что вы хотели знать о тренировке!

Орбитрек USA STYLE SS-771 – все, что вы хотели знать о тренировке!

Красота и здоровье - Рубрика: В здоровом теле

Орбитрек

Все, что вы хотели знать о тренировке на орбитрекеЧем же все-таки отличается орбитрек от своих сородичей – степпера и дорожки. Кроме щадящих тренировок: здесь не будет такой нагрузки на суставы, Вы оцените свободу движений. Еще ходьба по эллиптической линии, признанной самой действенной для всех групп мышц – ног, спины, воротниковой зоны, груди, ягодиц  и бедер.

К тому же, подобная амплитуда движения педалей придаст Вам ощущение легкости, абсолютно не нагружая колени и голеностоп. Находясь в полусогнутом положении, нога всегда будет защищена от травм. А движение вперед-назад, которое можно выполнять на орбитреках, позволяет отлично прорабатывать все группы мышц. Одним словом, если Вы приобретете орбитрек usa style ss-771, Вы сможете легко сбросить лишние килограммы, укрепить свои сосуды, повысить выносливость организма (конечно же, при условии регулярных занятий на нем).

Несколько «но»

Несмотря на все достоинства этого кардиотренажера, работа на нем все равно нагрузка. Даже если у Вас порядок со здоровьем, все рано следите за своим организмом. Дискомфорт в области сердца, в груди, одышка, нехватка воздуха, головная боль, слабость – все это сигналы к прекращению занятий. А в случае если Вы подвержены гипертонии с частыми кризами, посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к подобным тренировкам.

Забыть о тренировках на орбитреке придется тем у кого:

  • - тяжелая степень сердечной недостаточности;
  • - приступы астмы сердца с  отеками;
  • - тромбофлебит;
  • - стенокардия, тахикардия;
  • - тяжелые стадии сахарного диабета, онкологии;
  • - любые инфекционные заболевания.

Готовимся к тренировкеорбитрек usa style ss-771 фото

Место и время: ориентируйтесь на свои биологические ритмы. Если Вы «жаворонок», то начинайте пораньше, если «сова» - оптимальное время тренировок для Вас после обеда. Но учитывайте то, что заниматься нужно через пару часов до или после сна. Выберите место без ярких солнечных лучей.

Еда, питье: не стоит кушать сразу же, как только  слезли с орбитрека. Подождите минимум час.  Если Вы пили  чай, кофе или курили – подождите час и только после этого беритесь за занятия. Если у Вас появляется сухость во рту, или Вам хочется пить во время работы на орбитреке, прополощите рот, но не пейте.

Одевайтесь в легкую, дышащую одежду, удобную обувь. Не пренебрегайте разминкой: ее следует делать до и после тренировки.

Выбрать себе подходящую модель орбитрека от Usa style  Вы можете, заглянув в наш магазин.

Автор: gorde


 
Орбитрек USA STYLE SS-771 – все, что вы хотели знать о тренировке!
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 21.03.14 14:03


Возможно Вам это интересно...

Как начать худеть?| Фитнес - отличное средство для крепкого здоровья!| Спорт – это не для всех| Как привести фигуру в порядок к пляжному сезону?| Лечение геморроя| Здоровье и стройное тело всегда в моде| Эволюция кузнечика для прыжков: от детской забавы к экстремальному спорту|

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Сколько времени Вы отдаете физкультуре?
servis.jpg

Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Система Orphus

Живой уголок

leporin-arkus1.jpg
proishozhdenie-persidskoj-koshki1.jpg
azavak1.jpg
Разделы сайта:
Курилка графомана Вкусно готовим Семейный досуг Цитатник Путешественник Травочник Вы и ваш ребенок
Красота и здоровье Любознательным Сферы жизни Интимная жизнь 16+ Дом и быт Домострой Сад и огород
Зелёный уголок Пресноводные Морские Водоросли Длинношерстные Короткошерстные Породы собак

       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       
Яндекс.Метрика