Орбитрек USA STYLE SS-771 – все, что вы хотели знать о тренировке!

Чем же все-таки отличается орбитрек от своих сородичей – степпера и дорожки. Кроме щадящих тренировок: здесь не будет такой нагрузки на суставы, Вы оцените свободу движений. Еще ходьба по эллиптической линии, признанной самой действенной для всех групп мышц – ног, спины, воротниковой зоны, груди, ягодиц  и бедер.

К тому же, подобная амплитуда движения педалей придаст Вам ощущение легкости, абсолютно не нагружая колени и голеностоп. Находясь в полусогнутом положении, нога всегда будет защищена от травм. А движение вперед-назад, которое можно выполнять на орбитреках, позволяет отлично прорабатывать все группы мышц. Одним словом, если Вы приобретете орбитрек usa style ss-771, Вы сможете легко сбросить лишние килограммы, укрепить свои сосуды, повысить выносливость организма (конечно же, при условии регулярных занятий на нем).

Несколько «но»

Несмотря на все достоинства этого кардиотренажера, работа на нем все равно нагрузка. Даже если у Вас порядок со здоровьем, все рано следите за своим организмом. Дискомфорт в области сердца, в груди, одышка, нехватка воздуха, головная боль, слабость – все это сигналы к прекращению занятий. А в случае если Вы подвержены гипертонии с частыми кризами, посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к подобным тренировкам.

Забыть о тренировках на орбитреке придется тем у кого:

• - тяжелая степень сердечной недостаточности;
• - приступы астмы сердца с  отеками;
• - тромбофлебит;
• - стенокардия, тахикардия;
• - тяжелые стадии сахарного диабета, онкологии;
• - любые инфекционные заболевания.

Готовимся к тренировке

Место и время: ориентируйтесь на свои биологические ритмы. Если Вы «жаворонок», то начинайте пораньше, если «сова» - оптимальное время тренировок для Вас после обеда. Но учитывайте то, что заниматься нужно через пару часов до или после сна. Выберите место без ярких солнечных лучей.

Еда, питье: не стоит кушать сразу же, как только  слезли с орбитрека. Подождите минимум час.  Если Вы пили  чай, кофе или курили – подождите час и только после этого беритесь за занятия. Если у Вас появляется сухость во рту, или Вам хочется пить во время работы на орбитреке, прополощите рот, но не пейте.

Одевайтесь в легкую, дышащую одежду, удобную обувь. Не пренебрегайте разминкой: ее следует делать до и после тренировки.

Выбрать себе подходящую модель орбитрека от Usa style  Вы можете, заглянув в наш магазин.