Берегите слезы ваших детей, дабы они могли проливать их на вашей могиле. (Пифагор)
Главная Справочник медика Каковы преимущества вегетарианства?

Фотопленка

Живой уголок

zebrovyj-kolomez-amazonskij1.jpg
alternantera-rejneka1.jpg
barabulja-indijskaja1.jpg

Каковы преимущества вегетарианства?

Красота и здоровье - Рубрика: Справочник медика

Преимущества вегетарианства

Число последователей вегетарианства растет с важным днем, ведь имеются данные, что такой тип диеты положительно влияет на здоровье и благополучие. Многие люди убеждают себя, что диета, основанная на употреблении растительной пищи, способствует укреплению здоровья и помогает предотвратить и лечить некоторые из основных заболеваний. Так ли это на самом деле?
Каковы преимущества вегетарианства?

Некоторые исследования подтверждают, что исключение мяса из ежедневного рациона не только не вызывает вредных изменений в организме, а наоборот улучшает его функционирование и увеличивает сопротивление. Следует отметить, что только животные продукты содержат насыщенные жиры, которые способствуют увеличению уровня холестерина, а это является одними из факторов, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.

подаграУ вегетарианцев значительно снижается риск развития таких болезней, как атеросклероз, диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, заболевания мочевыводящих путей и почек (например, камни в почках и желчном пузыре), рака, геморроя, кариеса, остеопороза.  Особенно полезна вегетарианская диета для больных «аристократической» болезнью как подагра. Диета, лечение и как обезопасить себя от подагры и многих других заболеваний суставов подробнее читайте на ресурсе «Суставы и Связки». Также, многочисленные исследования показывают, и другой положительный эффект - вегетарианцы редко имеют проблемы с избыточным весом или страдают ожирением. Также у них наблюдается низкое кровяное давление и более низкий уровень вредных жиров в крови.

Польза вегетарианской диеты:

  • высокое содержание витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, в том числе витамина C, флавоноидов, токоферолов, каротиноидов, кумарина, магния, калия;
  • предпочтительное соотношение натрия и калия (4:3);
  • высокое содержание сложных углеводов и пищевых волокон;
  • полезный состав жирных кислот - очень низкое содержание насыщенных жирных кислот, большое количество незаменимых ненасыщенных жирных кислот;
  • высокое содержание растительного белка;
  • снижение угрозы загрязнения вредными веществами, находящимися в мясных продуктах: антибиотиками, ветеринарными препаратами, ароматическими углеводородами, гормонами.

Вегетарианская диета содержит меньше жира и легко усваивается. Важным аспектом данной системы питания является то, что она значительно влияет на снижение риска развития рака. Использование постного рациона, в сочетании со здоровым образом жизни (физическая активность, отказ от курения и алкоголя) значительно понижает вероятность заболевания раком. Было доказано, что одним из факторов возникновения рака толстой и прямой кишки является потребление большого количества мяса.

Однако следует отметить, что вегетарианская диета не рекомендуется для женщин в период беременности и кормления грудью, и детям и подросткам в период их бурного развития.

Автор: S.N.


 
Каковы преимущества вегетарианства?
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 22.10.15 11:42


Возможно Вам это интересно...

Никого и ничего не ем...| Стройная фигура - тазобедренные суставы| Занятия пилатесом.| Эндопротезирование тазобедренного сустава| Что такое синдром Фелти?| Польза вегетарианства и вред мясоедения| Что такое артроз|

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Приходилось ли Вам делать массаж?

Интимная жизнь 16+


Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       Правила
Счетчик PR-CY.Rank сайта domashnij-portal.ru Яндекс.Метрика Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Домашняя энциклопедия для дома и семьи Проверка тиц pr domashnij-portal.ru