Любовь - это привилегия, которой пользуются два человека, чтобы причинять друг другу огорчения по сущим пустякам. (Бальзак)
Главная Полнота и худоба Диета на вареной рыбе

Живой уголок

pecilobrikon1.jpg

Диета на вареной рыбе

Красота и здоровье - Рубрика: Полнота и худоба

О рыбной диете

Многие мечтают похудеть с помощью диет. Диета на вареной рыбе является одной из самых действенных на сегодняшний день. Почему? Для того, чтобы человек худел, необходимо чтобы усвояемость белка была максимальной, а поступление в организм углеводов и жиров минимальны. Вареная рыба в данном случае побеждает даже обезжиренное мясо.
Диета на вареной рыбе

В отличие от мяса, которое долго усваивается организмом(а не переваренные остатки могут даже гнить в организме), рыба очень быстро расщепляется в нашем желудке и максимально отдает все питательные вещества. Также, когда мы покушаем вареной рыбы, в нашем организме не скапливаются вредные токсины, а значит и не нужно дополнительное их выведение.

Рыбная диетаРыбная диета необходима не только для похудения, но и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Микроэлементы, содержащиеся в рыбе, укрепляют сердечную мышцу и способствуют выведению жировых отложений, окружающих желудочки сердца. В ней также большое содержание фосфора и витамина D, которые очень хорошо влияют на укрепление иммунитета.

Диета на основе вареной рыбы входит в серию низкокалорийных и низкоуглеводистых диет. С помощью нее очень быстро похудела супруга Девида Бекхема, Виктория. Однако употребление вареной рыбы может вызвать аллергические реакции, поэтому перед тем как начать худеть по рыбной диете, стоит определить, склонен ли ваш организм к аллергическим реакциям.

Диета на вареной рыбе позволяет сбросить до семи килограмм за две недели. Это отличный результат, если учесть то, что особо голодать вам не придется. Рекомендуется садиться на диету из вареной рыбы перед началом летнего сезона, чтобы вовремя убрать лишние килограммы.

Весь дневной рацион питания можно разделить на четыре приема пищи:

  • Эффективная диета на вареной рыбеЗавтрак. На завтрак не стоит кушать рыбу, а лучше всего съесть одно вареное яйцо и запить его кружкой зеленого чая. Чай должен быть обязательно без сахара и каких-либо дополнительных специй.
  • Второй завтрак. На второй завтрак можно съесть около двухсот грамм вареной рыбы (как говорилось выше, необходимо определить для себя вид рыбы во избежание аллергии) и запить ее стаканом негазированной воды.
  • Обед. На обед можно скушать столько же вареной рыбы, что и на второй завтрак, но добавить к ей около ста грамм нежирного творога и чашку зеленого чая.
  • Ужин. Ужин должен быть немного плотнее, поэтому кушаем то же, что и на обед, только добавляем ко всему фрукты.

Помните, что диета на вареной рыбе будет эффективной, только если в точности придерживаться всех вышеприведенных рекомендаций.

Информация подготовлена магазином спортивного питания в Украине.

Автор: uptop


 
Диета на вареной рыбе
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 12.08.15 07:41


Возможно Вам это интересно...

Худеем без голодания| Диетическое меню| Как похудеть в домашних условиях? 10 чудо-продуктов для похудения| Худеем с помощью тыквы| Диета Силлы Блэк одарит тебя идеальными формами!| Овсяная диета| Как грамотно похудеть| Яблочная диета для похудения| Считалось| Диета и сухофрукты| Диеты Леди ГаГи| Богатая белками диета для похудения| Употребляйте зеленый кофе для снижения веса| Семидневная диета для похудения| Пластика живота|

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Какую диету для похудения Вы предпочитаете?

Интимная жизнь 16+


Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       Правила
Счетчик PR-CY.Rank сайта domashnij-portal.ru Яндекс.Метрика Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Домашняя энциклопедия для дома и семьи Проверка тиц pr domashnij-portal.ru