Диета на основе суши: роскошный вариант для тех, кто желает худеть вкусно и недорого!

Вкусная, полезная и доступная по цене еда - мечта каждой девушки, следящей за своей фигурой. Узнайте, как сделать свою талию тонкой, а кожу сияющей, приложив для этого минимум усилий!

Каждая девушка знает, сколько сил и мужества необходимо для строгого следования большинству диет. Постоянных голод, плохое настроение, слабость и желание буквально растерзать коллегу, так аппетитно «уминающую» шестой пончик… Знакомо? Но вовсе не обязательно! Сегодня есть возможность худеть не только вкусно, но и сэкономить при этом – новая диета на основе суши станет прекрасной альтернативой перечисленным страданиям!

Чем полезны суши для талии?

Ролы, суши и сашими – это продукты, богатые витаминами, жирными и аминокислотами, минералами и прочими полезными веществами. Употребление их помогает сохранить здоровье нервной и сердечнососудистой систем, улучшить внешний вид ногтей и волос, а также стимулировать работу головного мозга. Высокое содержание белка при небольшой калорийности (всего 60-100 килокалорий) и невысокой скорости усвоения позволяет легко справляться с лишним весом, не испытывая чувства голода и не ограничивая себя во вкусной пище. А использование палочек во время еды замедляет процесс и способствует скорейшему насыщению организма.

И еще один очень важный бонус – суши не обязательно готовить. Достаточно найти хороший онлайн-магазин, и никаких домашних хлопот! Это позволит выделить время на шопинг, посещение спортзала или прогулки на свежем воздухе.

Сколько и как есть: примерный рацион на сутки

Не все суши одинаково полезны. Во время диеты лучше ограничить себя в употреблении блюд сложного состава и остановиться на суши и роллах с лососем, тунцом, угрем, огурцами и авокадо. В небольших количествах допустимы такие ингредиенты как курица и сыр филадельфия. Роллы-лава и горячие роллы придется пока исключить.

Примерный рацион на день:

• Завтрак: 8 роллов с Филадельфией и лососем. Полезные жиры включат механизмы обмена веществ и обеспечат организм достаточным количеством энергии.
• Обед: порция роллов с тунцом, угрем, лососем и авокадо. Последний ингредиент позаботится о красоте волос и ногтей, обеспечив чувство сытости и хорошее настроение до самого вечера.
• Ужин: 2-4 суши с угрем и салат из водорослей нории. Легкий ужин – лучшее решение для фигуры.

Важно помнить, что такая диета не должна продолжаться больше недели, поскольку употребление специфических продуктов одного состава может создать дефицит других необходимых веществ. Также с осторожностью к употреблению морепродуктов стоит подходить аллергикам – перед началом диеты «протестируйте» отдельно каждый ингредиент.

Как экономить на диете?

Как уже говорилось выше, покупать роллы с доставкой выгоднее в онлайн-магазинах. Особенно, если повезет, и вы попадете на скидки в московском «Ваби-Саби», например. Но это вопрос случая – не все находят время, чтобы неустанно следить за акционными предложениями любимого поставщика еды. Самый беспроигрышный вариант в этом отношении – промокоды от известных сетей по продаже суши – «Тануки», «Уже везу» и других. В данном случае у вас есть возможность приобрести вкуснейшие только что приготовленные продукты как минимум за полцены, а то и дешевле.

Как получить промокод? Это просто: заходите на любимый сайт, выбираете подходящее предложение, и скидка на диетический завтрак, обед или ужин у вас в кармане. Сэкономить таким образом можно не только на еде: распродажа в Lamoda, самые выгодные предложения по быттехнике и электронике, косметике и другим товарам вы найдете именно здесь!