Первый признак высокого ума есть снисходительность. (Филипп Дормер Стенхоп Честерфилд)
Главная Полнота и худоба Как привести фигуру в порядок к пляжному сезону?

Живой уголок

brilliantovaja-tetra1.jpg

Как привести фигуру в порядок к пляжному сезону?

Красота и здоровье - Рубрика: Полнота и худоба

Готовим фигуру к пляжному сезону

Уже сотню лет девушки стремятся иметь более стройную фигуру, чем дана им от природы, поэтому пытаются худеть и сбрасывать лишний вес. Но не всегда понятие “лишний” вес адекватно оценено. Каждая девушка имеет ввиду всегда разные показатели. И очень часто со стороны все считают, что у девушки идеальная фигура, а она считает, что у нее куча недостатков. Что же делать в такой ситуации?
Как привести фигуру в порядок к пляжному сезону

Во-первых, надо следить за своим питанием, так решает каждая представительница слабого пола, но почему-то мотивации им хватает только до обеда, после они снова бросают гречневые диеты и заказывают с подругами вкусные бисквиты в честь дня рождения любимого певца.

тренажер для домаВ первую очередь все начинают садится на диеты. Но не забывайте про тренировки. Очень важно сочетать правильное питание с физической активностью. Вы можете купить тренажеры для дома. Совсем не лишним дома будет тренажер орбитрек или беговая дорожка. Но вы вполне можете сходить в тренажерный зал, попробовать, какой тренажер вам больше нравится и потом пойти в магазин тренажеров и выбрать такой же для дома.

Причем, соблюдают диеты они очень странно, совмещая их с бисквитами. Естественно, результатов такие диеты не дают вообще. Но лучше всего не запрещать себе есть что-то или вообще не есть, а только умеренно и правильно себя ограничивать - а этом залог правильной диеты. Результат такой диеты - отрицательный. Каждый продукт богат витаминами и имеет особые свойства, которые очень хорошо влияют на организм. Но все-таки надо себя ограничить от сладкого, мучного и сильно соленого и жирного. Со временем эти продукты, если вы ими злоупотребляли, даже покажутся вам невкусными, вы станете лучше чувствовать вкус обычных продуктов, которые были для вас совсем недавно пресными и безвкусными. поверьте, даже обычные овощи, такие как помидоры, огурцы или свекла имеют необычайный неповторимый вкус.

Соблюдение диетыПоверьте в то, что ваш организм нужно кормить правильно и полезно. Вы же себе зла не желаете. Хочется макарон или батончик? Съешьте ароматное яблоко или любой другой любимый фрукт. На ужин очень хорошо выпить что-то кисломолочное несладкое. Если вы любите. Утро можно начинать с творога.

Следите за порциями, берите тарелку поменьше и накладывайте не до краев, помните, что сытость наступает после 15-20 минут после еды, если вы будете есть неторопливо и размеренно - вы съедите не так много. Если раньше у вас удавалось поесть в день от силы два раза - запишите себе в календарь или напоминание кушать как минимум 4 раза в день небольшими порциями.  Калории можете посчитать две-три недели, чтоб полностью определить, как вы обычно питаетесь и чтоб привыкнуть определять на глаз сколько вам пищи необходимо чтоб наесться.

Автор: alex_g


 
Как привести фигуру в порядок к пляжному сезону?
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 29.01.14 14:38


Возможно Вам это интересно...

Как начать худеть?| Фитнес - отличное средство для крепкого здоровья!| Спорт – это не для всех| Лечение геморроя| Здоровье и стройное тело всегда в моде| Орбитрек USA STYLE SS-771 – все, что вы хотели знать о тренировке!| Эволюция кузнечика для прыжков: от детской забавы к экстремальному спорту|

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Какую диету для похудения Вы предпочитаете?

Интимная жизнь 16+


Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       Правила
Счетчик PR-CY.Rank сайта domashnij-portal.ru Яндекс.Метрика Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Домашняя энциклопедия для дома и семьи Проверка тиц pr domashnij-portal.ru