Когда ругаешь ребенка, подумай, нет ли в тебе этих качеств, ведь это же ТВОЙ ребенок. (Литвак)
Главная Полнота и худоба Диета и сухофрукты

Живой уголок

metinnis-obyknovennyj1.jpg

Диета и сухофрукты

Красота и здоровье - Рубрика: Полнота и худоба

Сухофрукты в диете

Самой вкусной и полезной диетой считается диета на сухофруктах. Суточную потребность кальция, калия, железа способны обеспечить горсть изюма и кураги. Курага предотвращает развитие раковых клеток, вырабатывает «гормон радости», серотонин. 

Хотите наладить работу желудочно - кишечного тракта, употребляйте чернослив, финики, инжир. Повысить кислотность в желудки и убить вредные микроэлементы способен чернослив благодаря своим органическим кислотам, а также известно действие чернослива в качестве антидепрессанта. 
Диета и сухофруктыИсточником энергии станут для вас финики, содержащие почти весь комплекс витаминов, не зря их принимали в пищу в древности при строительстве пирамид. 
Если не знаете, как выбрать сухофрукты, то можно придерживаться нескольким советам, которые помогут в выборе. 

Лучше всего отдайте предпочтение фруктам в упаковках, они более качественные. Курагу лучше выбирать сероватого цвета, которая имеет свойство приобретать такой оттенок при сушке. В погоне за яркостью кураги, вы получите химию, а именно наличие диоксида серы, которым обрабатывают курагу для придания ей привлекательного внешнего вида. 

сухофруктыО нарушении условий изготовления вам расскажут пересушенные или наоборот слишком мягкие плоды. Поэтому внимательно осматривайте их при покупке. Оптимальным будет выбор плотных плодов, без видимых повреждений.  На неправильную обработку и хранение укажет винный привкус сухофруктов.  Если возможно, разотрите плод пальцами, чтобы понять, нет ли там личинок насекомых и червяков. 

Промывайте сухофрукты тёплой водой от грязи и химикатов, которыми их частенько обрабатывают. Лучше ошпарить сухофрукты кипятком перед тем, как дадите их ребёнку. Оптимальнее хранить сухофрукты в полотняном мешочке, в полиэтилене они быстро сгниют. Желательно знать дату изготовления сухофруктов. При комнатной температуре они без проблем сохранят свои полезные свойства на протяжении года. 

Нередко в супермаркетах можно встретить засахаренные персики, манго, арбузы, инжир, груши, ананасы, вишни, которые, по сути, являются не сухофруктами, а цукатами. Ценные свойства цукатов перекрываются избыточным содержанием сахара. Так что будьте осмотрительны перед приобретением сухофруктов. Диабетикам они противопоказаны.

Сухофрукты – продукты концентрированные, поэтому придерживайтесь все же умеренности в их употреблении.

Автор: AnnaRadz


 
Диета и сухофрукты
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 07.10.15 08:12


Возможно Вам это интересно...

Худеем без голодания| Диетическое меню| Диета на вареной рыбе| Как похудеть в домашних условиях? 10 чудо-продуктов для похудения| Худеем с помощью тыквы| Диета Силлы Блэк одарит тебя идеальными формами!| Овсяная диета| Как грамотно похудеть| Яблочная диета для похудения| Считалось| Диеты Леди ГаГи| Богатая белками диета для похудения| Употребляйте зеленый кофе для снижения веса| Семидневная диета для похудения| Пластика живота|

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Какую диету для похудения Вы предпочитаете?

Интимная жизнь 16+


Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       Правила
Счетчик PR-CY.Rank сайта domashnij-portal.ru Яндекс.Метрика Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Домашняя энциклопедия для дома и семьи Проверка тиц pr domashnij-portal.ru