Первый шаг на пути к мудрости - увидеть в себе то, что отделяет от мудрости. (Семен Высочанский)
Главная Полнота и худоба Как начать худеть?

Живой уголок

distihod-zebra1.jpg

Как начать худеть?

Красота и здоровье - Рубрика: Полнота и худоба

Начинаем худеть

Проблема ожирения в настоящее время становится угрожающей для многих. Именно поэтому люди, решившие проявить силу воли и стать стройными, хотят знать, как правильно начать худеть. Нынче существует немало диет, обещающих чудесную потерю килограммов. Но не стоит пробовать их на себе, ведь результатом подобных экспериментов часто становятся серьезные проблемы со здоровьем. Лучше всего начать худеть не голодая.
Как начать худеть?

Но не только в питание необходимо внести коррективы. Важно начать заниматься спортом, пойти в ближайший тренажерный зал или хотя бы выполнять некоторые упражнения дома, для этого сделайте себе подарок и купите какой-нибудь тренажер. Ну, а что вам лучше подойдет велотренажер, эллиптический тренажер или беговая дорожка, можете посмотреть на сайте магазина спортивных товаров и тренажеров ОМНИТРЕН. А для тех, кто считает себя творческой натурой, отлично подойдут танцы.

велотренажерДля начала необходимо поставить четкую цель и обозначить, сколько килограммов хотелось бы сбросить. Худеть нужно постепенно, поэтому купить одежду на три размера меньше прежней уже через месяц вряд ли удастся. Хороший способ контролировать питание – вести дневник. В него необходимо записывать все съеденное. Кстати, наукой доказано, что существуют продукты, которые способствуют похудению. К ним относятся грейпфруты, острые блюда с пеперони и черным перцем, зеленый чай, яблоки, арахис, инжир, молочные продукты и так далее.

Людям, которые интересуются, как начать худеть, важно понять: фаст-фуд и сладости – отныне табу. Первый продукт имеет сомнительный состав, а второй содержит огромное количество углеводов. Хлеб также лучше исключить из рациона, а, в крайнем случае, вполне можно заменить белый на цельнозерновой. Придется распрощаться и с привычкой употреблять копченую колбасу, майонез, красное мясо, чипсы и прочее.

В процессе похудения нужно есть белковую пищу, рыбу, больше фруктов и овощей. Если полюбопытствовать, то можно обнаружить, что существует масса вкусных рецептов из полезных продуктов.

И не нужно задаваться вопросом: «Когда лучше начинать худеть?» Ответ на него очевиден – прямо сейчас!

Автор: S.N.


 
Как начать худеть?
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 28.06.14 15:45


Возможно Вам это интересно...

Очень желаете похудеть?| Нервозность| Одышка| Ожирение| Диетическое меню| Панирование, пассерование, фритюр, припускание| Липосакция - популярная косметическая операция| Фитнес - отличное средство для крепкого здоровья!| Народная медицина| Спорт – это не для всех| Как привести фигуру в порядок к пляжному сезону?| Лечение геморроя| Здоровье и стройное тело всегда в моде| Орбитрек USA STYLE SS-771 – все, что вы хотели знать о тренировке!| Эволюция кузнечика для прыжков: от детской забавы к экстремальному спорту| О правильном питании|

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Какую диету для похудения Вы предпочитаете?

Интимная жизнь 16+


Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       Правила
Счетчик PR-CY.Rank сайта domashnij-portal.ru Яндекс.Метрика Crazymama. Top100 ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Домашняя энциклопедия для дома и семьи Проверка тиц pr domashnij-portal.ru