Правильно ли вы умываетесь

Вода — самое лучшее гигиеническое средство ухода за кожей лица. При умывании клетки рогового слоя кожи набухают и отторгаются вместе с осевшей на них пылью, грязью, жиром, остатками пота. Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняют очищающее действие воды. Одновременно усиливается кровообращение, повышается обмен веществ, улучшается питание и тонус кожи.

Для умывания лучше использовать мягкую воду.

Жесткую воду можно смягчить, прокипятив ее в течение часа, после чего дать ей отстояться. Другой способ — в литре воды растворить одну или половину чайной ложки питьевой соды или буры.

Не следует умываться ни слишком холодной, ни слишком горячей водой. От холодной кожа делается сухой, начинает шелушиться. Горячая при длительном применении вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов — кожа становится дряблой, вялой, хуже переносит холод.

Сухая кожа очень чувствительна к внешним воздействиям, поэтому умываться лучше мягкой водой комнатной температуры. Умываться с мылом следует один раз в неделю. Для сухой кожи подойдет мыло спермацетовое или косметическое. После умывания нанесите на лицо питательный крем. Спустя 20—30 мин. избыток крема снимите бумажной салфеткой.

Вместо воды при сухой коже можно использовать очищающие лосьоны или жидкие кремы.

Хороший эффект при сухой, увядающей коже дает умывание лица отваром трав — ромашки, шалфея, липового цвета, полевого хвоща. Можно использовать смесь этих трав, взятых в равных количествах, или одну из них. Две столовые ложки травы залейте двумя стаканами горячей воды, кипятите на слабом огне 5—10 мин., потом остудите и процедите. Умывание таким отваром очищает кожу, делает ее более упругой и нежной.

Тем, у кого жирная кожа, советуем умываться утром и вечером с любым туалетным мылом, предпочтительнее "Лесное", борно-тимоловое, утром — прохладной, вечером — попеременно теплой и прохладной водой. Места скопления черных угрей промывайте мягкой губкой или ватным тампоном, обильно пропитав их мыльной пеной. После умывания жирную кожу полезно протереть лосьонами. Если появилось чувство стянутости кожи, нанесите крем, через 20—30 мин. промокните лицо бумажной салфеткой.

Два раза в день — утром и вечером — надо умываться и при нормальной коже. Но намыливать лицо лучше только вечером. Участки кожи, где салоотделение обычно понижено (область век, носогубные складки), сразу же после умывания смажьте питательным крем. Через 20—30 мин. остатки его снимите бумажной салфеткой.

Сохранить эластичность кожи и здоровый цвет лица помогает сауна. Горячий сухой пар, контраст температур способствуют выводу из организма токсинов, делают кожу гладкой и упругой. Подобную полезную процедуру можно устроить и дома. Разотрите все тело массажной рукавицей, а потом 5 мин. попрыгайте через скакалку. Но такие упражнения мы советуем только совершенно здоровым людям.

Полезны для жирной кожи и паровые ванночки. Они очищают поры, улучшают кровообращение. Сделать их дома несложно. В широкой посуде на медленном огне прокипятите сухую аптечную ромашку или цветки липы (столовая ложка на пол-литра воды). Чисто вымытое лицо наклоните над посудой с горячим отваром, накройтесь полотенцем, если отвар слишком горяч и будет трудно дышать, можно приподнять край полотенца. Паровую ванну принимают 10—15 мин., затем лицо нужно вытереть насухо. Теперь, обернув указательный палец стерильным бинтом, смоченным в 3%-ном растворе перекиси водорода, аккуратно и осторожно удалите выступившие на поверхность кожи черные угри. Но ни в коем случае не выдавливайте их! Надо просто набраться терпения: после нескольких ванночек все угри выйдут сами. Закончив процедуру, протрите лицо раствором перекиси водорода и умойтесь холодной водой.

Лечение паром эффективно, но, к сожалению, его нельзя применять тем, у кого расширены кровеносные сосуды на лице.