Температура в комнате, какой бы она ни была, — всегда комнатная температура.
Главная Азбука здоровья Из погоды в погоду: почему не стоит делать этого резко

Из погоды в погоду: почему не стоит делать этого резко

Красота и здоровье - Рубрика: Азбука здоровья

Акклиматизация и здоровье

Условия жизни в современном мире, динамичном и прагматичном, подсказывают людям переключаться с работы на новые впечатления, не терять ни дня, когда можно успеть увидеть что-то интересное, использовать даже самую кратковременную возможность для насыщенного отдыха.

Из погоды в погоду: почему не стоит делать этого резкоОднако эта медаль имеет обратную сторону. Иммунная система человека, сложный адаптивный механизм, пока еще не успевает за столь стремительными изменениями внешних условий. Медики-климатологи утверждают: менять климатический фон часто и резко, особенно привычный на экзотический, небезразлично для человеческого здоровья. Иными словами, если обычная погода в Языково, к примеру, кардинально отличается от условий, характерных для места переезда, необходимо соблюсти ряд мер.

Акклиматизация

Этот процесс приспособления к незнакомым погодным условиям длится не менее 5-7 дней, причем может сопровождаться ухудшением здоровья: потерей аппетита, сна, понижением общей сопротивляемости, повышением температуры тела, простудными признаками. Как правило, вскоре все названные нарушения проходят, организм приспосабливается и начинает функционировать нормально. После возвращения в привычные условия происходит обратный процесс — реакклиматизация, при котором иммунитет должен «вспомнить» ту прежнюю погодную среду, из которой был на время исключен.

АкклиматизацияЕсли человек недавно перенес болезнь или операцию, ощущает обострение хронических недугов (особенно сердечно-сосудистой системы, легочных, психоэмоциональных), ему будет особенно нелегко пройти адаптацию к новой погоде. Организм воспримет перемену как стресс и бросит все силы на восстановление своего баланса, что повлечет за собой ухудшение здоровья.

Смена часовых поясов

Так называемая «часовая акклиматизация» требует значительной перестройки внутреннего хронометра. Врачи считают, что на приспособление организму надо столько суток, сколько часовых поясов было преодолено. Если этого времени нет, человек попадет в состояние джетлага (jet lag — нарушение биоритма) и будет ощущать нервозность, возбуждение, ломоту в мышцах, подташнивание, головную боль, проблемы со сном. Особенно сложна часовая акклиматизация для тех, кто перемещается на восток: отставание внутренних биологических часов от местного времени требует больших затрат на привыкание.

Смена часовых поясов

Врачи рекомендуют:

  • Планировать экзотический тур с учетом времени на акклиматизацию и реакклиматизацию;
  • Для путешествий в жаркие страны выбирать бархатный сезон;
  • Перед поездкой проконсультироваться с врачом для возможного уточнения схемы поддержания здоровья;
  • Преодолевать часовые пояса по возможности на поезде, а не на самолете;
  • Для ослабления джетлага осуществлять длительный перелет утром, чтоб иметь возможность восстановления;
  • Беременным женщинам лучше воздерживаться от поездок, связанных с резкой переменой климата.

Автор: elenakurgan


 
Из погоды в погоду: почему не стоит делать этого резко
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Последнее обновление 28.09.14 11:46


Возможно Вам это интересно...

Лето для садовода и огородника| Собираем лекарственные травы| Принцип действия и конструкция молниеотвода| Как правильно подготовить автомобиль к дальнему путешествию?| У природы не будет плохой погоды, если купить метеостанцию для дома| Путешествуем в одиночку| Зимний отдых в Германии|

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.


Приходилось ли Вам делать массаж?
peregorodka.jpg

Вкл/Выкл Смайлы История Помощь
Вероника: Выгул собак. Как правильно выгуливать собаку?
Вероника: :O
Родриго : Рекомендации по выбору садовой мебели
Прораб : Специфичные особенности современного водостока
Огородник : Какой сорт огурцов выбрать для своего огорода
Доктор : Медицинский осмотр в клинике «Доктор Соран» - недорого и без очередей!
Прораб : Выбор паркетной доски в зависимости от материала
Света : Неплохой сайт. Спасибо
Света : :)
Уфолог : Сильфы
Эдмунд Берк : Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев.
Уфолог : Случай с Ларчем в США
Уфолог : :O
Гость_2773 : Статуи острова Пасхи
Наталья : Спасибо за интересную информацию. Успехов
Психолог : Почему ворует ребенок?
Психолог : :O
Ветеринар : Стоит ли заводить хорька в качестве домашнего питомца?
Искусствовед : Современное искусство - рисунки песком на стекле
Искусствовед : :-) :)
Admin: Виды и типы отопления «link» ваших загородных домов
Admin: :-) :O
Сашка: Новенькое ... LG G5 «link» - это первый модульный смартфон, который поступит на рынок.
Admin: Выгул собак. «link» Как правильно выгуливать собаку?
Admin: Являются ли легкие сигареты «link» абсолютно безвредными?

Пожалуйста, авторизируйтесь.

Система Orphus

Живой уголок

goluboj-fazan1.jpg
japonskij-bobtejl1.jpg
anglijskij-toj-terer1.jpg
Разделы сайта:
Курилка графомана Вкусно готовим Семейный досуг Цитатник Путешественник Травочник Вы и ваш ребенок
Красота и здоровье Любознательным Сферы жизни Интимная жизнь 16+ Дом и быт Домострой Сад и огород
Зелёный уголок Пресноводные Морские Водоросли Длинношерстные Короткошерстные Породы собак

       Domashnij-portal.ru    Домашняя энциклопедия - Домашняя энциклопедия для дома и семьи!!!    Copyright © 2012 S.N.       
Яндекс.Метрика